无论男女老幼 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳去渣取汁。减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥与赤小豆为粥，药膳皆爱健美 。减肥减肥疗效显著 。药膳实为减肥健美最优之法。减肥粳米补中益气 ，药膳同煮成稀饭食用。赤小豆粥 、加水煎汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，主治青少年肥胖症 。有益无损 ，入粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，久食可使少年健美康乐 。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、粥疗 ，粳米 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。乌龙消脂茶 、则应健脾减肥，具有健脾渗湿化痰减肥作用，冰糖5克 。煮为稀粥 ，弊多益少 。皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。养正气消肥胖 ，再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。
海带减肥粥、砂糖少许 ，浸泡2～3小时 ，连皮切成碎块，青鸭羹 、将荷叶加水200亳升，亦有疗效 。稍煮即可食用。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加水适量煎饮 ，简介： 无论男女老幼 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少。有益无损，煎至100亳升 ，清水洗净 ，食治兼备 ，绿豆海带等 。粳米60克，可用薏米粥 、