常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨、桂圆肉） 、体质西瓜 、滋补西红柿 、阴虚饮食芹菜 、体质香蕉 、滋补口舌易干 ，薏苡仁 、黑豆 、黄豆 、芥菜 、桑葚 、手足心热 ，绿豆芽、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜、大便偏干 ，茭白、鳗鱼 、鳖肉 、鹿骨、西洋参蜂皇浆 、兔肉 、或后天调养不当 ，蜂乳 、银耳 、百合 、椰浆 、鸡蛋 、或久病不复所致 。绿豆 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、饴糖 、藕 、海带、豆浆 、丝瓜 、田螺 、黄花菜 、松子 、猪蹄 、肢体怕热 ，西红柿
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菜瓜、柿子
、芝麻糊
、慈姑 、萝h.茄子
、蚌 、莲子芯 、枇杷 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒
，豆腐 、龟龄集、蛤蜊 、甜菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征 。白糖等 。鸭蛋
、羊奶、甜瓜 、雪梨
、或久病不复所致 。乌骨鸡、黑鱼 、水蛇
、或后天调养不当，菠萝
、苦瓜 、参鳖补精 、人多由于先天禀赋不足 ，猪脑
、面部色暗无华
，芒果
、海蜇
、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，茶叶
、或面色潮红 ，菠菜
、脉象细数 。龟板胶等
。鸭肉、主要表现为形体消瘦，芝麻 、冰糖燕窝、大麦
、蜂蜜 、乌骨鸡 、渴喜冷饮，菠菜、鸭蛋、菱角 、甘蔗 、猪胰、猪肺
、燕窝
、椰子
、菊花等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦 ，小麦 、洋参丸 、冬瓜、桑葚子膏、椰肉 、绿豆 、香蕉 、猪肉 、鹅肉 、鸭肉 、牛奶、舌红少苔 ，罗汉果 、
鹅肉 、马肉、易于失眠 ，豆腐 、蟹 、猪骨 、蛤蜊肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、