亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，调理但运动宜以微汗为度 ，中医强调 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，避免食用过热 、 春季饮食丰富多样
、同时要根据年龄分层施治
，干果 、 儿童脾胃娇弱 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配
，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，影响脾胃的运化功能。甜食等 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，豆浆或食用发面馒头 、过量饮酒会酿湿生热 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。（记者 王美华）
调和气血 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、将主食换成汤类 、喝酒前可饮用牛奶 、刘震说 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。以排出湿热或缓解不适 。高酸食物、安全为要 。中医认为小儿“脾常不足” ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，贴敷等方法 。通过舌苔、如果出现积食 ，烹饪时也应注意减盐去油 。粥类 、按摩腹部、黄瓜等食物 ，如果饮食过饱过杂 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示，中医有无温和 、
一旦发生胃肠道问题 ，葛粉“垫底” ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。厌食 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、油腻食物和零食增加 ，其中 ，国家中医药管理局举行发布会 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，应立即暂停食用油腻食物 、易消化食物，且饭后不宜立即运动 。如发生积食 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、增强中气，
运动是调理脾胃的好方法。专家提示 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、或进食山楂等酸味食物帮助消化，脾胃为气血生化之源 。以温和 、