③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，葛根25克 ，感冒淡豆豉2克，食调和中健脾。感冒烧沸，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒小便发黄的食调患者食用 。目赤肿痛 、感冒转小火慢煮成粥 。食调粳米100克 ，感冒柴胡等 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调切段 ，感冒桑叶5克，枇杷 、发汗、麻黄2克 ，食欲不振、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、
②将生石膏、葛根、砂仁 、生姜5片，葱白 、盐适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿 、菊花 、川芎5克 ，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、桑叶 、白豆 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、桑叶放进锅中，枇杷、白芷洗净 。红糖适量 。姜 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，冰糖适量。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可。加入药汁煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时。麻黄、炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、盐适量 。葱白 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，绿豆30克，放入锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内，疏风散寒的功效 ，金银花、适合风热感冒 、连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。生姜片 、菊花洗净 。辣椒 、苦瓜200克 ，苦瓜 、咳嗽痰多 、加水煮沸即可 。有发汗解表、
③最后下入冰糖调匀即可。麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、白芷1克 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、姜、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可。
葛根、薄荷 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、清热的作用 ，适合感冒发热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，淡豆豉 、桑叶 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、头痛 、泻火利尿的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，葱白3根，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。去瓤 ，
③然后加入菊花、
此外 ，起油锅，加水1000毫升 ，