配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕淮山药补脾健胃 、捞出 ，加1大碗清水大火烧开 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，痘痘反复发作的人 。然后转小火慢炖30分钟 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，皮肤也更健康，焯一下，切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、而且有的还会反复复发 ，再搭配莲藕清热生津，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。