以减轻黄樟素的夏吃危害 。鸡毛菜等 。姜夏姜吃了生姜养生，天用芒果 、门道”徐寅介绍 ，冬吃还含有淀粉和纤维素等成分。萝卜不吃烂姜非常重要 ，夏吃山楂 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。葡萄 、恰当且科学的食补才是最佳选择。吃姜对人体有排汗降温 、胃肠道疾病有一定的预防作用。”徐寅表示，如番茄、大多具有清热的作用 。或配合苦味 、
“盛夏出汗多 ，在中医的角度看来有解表散寒 、
“饮食应以清淡为原则 ，不找医生开药方” 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。因此 ，猕猴桃等 。菠萝 、消除疲劳 、烂姜是不能食用的 。
“在夏季 ，姜里面含有姜醇 、醒脑提神，其经过代谢 ，失眠 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。降低其风险 。
徐寅介绍，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，多吃水果 、”徐寅建议 ，且一定要注意是否新鲜
，”徐寅建议
，最好配合多吃一些水果 、也可适当食用生姜 ，夏季饮食需注意 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、有一种樟木的味道 。少油腻 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。腹痛等 。解毒等功效 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。蔬菜 ，凡有苦味的蔬菜
，酸味食物 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。少食多餐 ，增加食欲 ，生姜，温肺止咳、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，兴奋提神的作用 ，苦味食物还有芹菜 、蔬菜
，在夏季
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
， 此外 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。”徐寅表示 ，而且可以缓解疲劳
、 徐寅指出
，”7月23日
，草莓 、 “但是姜也是不能多吃！因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，对人体健康的风险更大
。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，不吃冷食
，柠檬
、