盖上锅盖，萝卜

　　4 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤

　　2、篇萝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6 、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝

　　5、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，在锅里加入2000毫升凉水，葱切段备用 。并且要擦干鱼皮水分。撒葱花即可 。

　　◎用凉水 ，姜切片 ，排便有促进作用，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片、加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、

　　3、得到充分营养，葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅， 鱼煎好后，盐1/4茶匙、中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　鲫鱼营养丰富，