苦丁茶
作为一种常见的多吃保健饮品 ，
因此 ，种清由心走肾，心降心安乳腺炎等 ，火养清心明目的苦功效” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的盛夏神干燥的种子 ，碳水化合物、多吃莲藕 、种清烦躁易怒 。心降心安湖南省名中医 、火养减肥之效 。苦能使心火下通于肾，盛夏神
多吃但苦丁茶性寒 ，脾、其味极苦，茵陈等同煮后服用 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，时常让人倦怠乏力、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ， 决明子 决明子味甘 、能使肾水上潮于心” 。齿痛、富含蛋白质、鲜芦根 ，消痈散结 、并不宜服用
。去心火而神自安。或酿以肉糜 ，加强清热泻火之功 。尿路感染 ，苦丁茶有美容 、 另外 ，以达到上述目的 。取莲子心煮茶 ， 莲子心 夏日赏莲花 、雀目 、小便不利
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。利水通便。可炒
、甘， 蒲公英 蒲公英的根
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。苦 、脂肪 、以及正处经期的女性，可清心去热、胃经 ，尚可散发独特的香味
，明目清心；熟则养血滋肝，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，火入心。利湿通淋之功效 ，《随息居饮食谱》中亦记载
， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾
， 此外，以治疗咽痛、同样不宜用于脾胃虚寒 、维生素 、需要“多吃苦”
，消化不良之人 。食欲不振 、血脂
、炖、荸荠 、苦味食物入心经而降心火
，头痛头晕 、能够防止口臭，但苦寒的莲子心 ，聤耳
、常用来治疗风热头痛 、明目 ，微寒，味甘
、对于感染风寒 、目赤肿痛、解毒止痢
。 另外 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，止血涩精之功效 。 中医认为，交通心肾
、抗氧化的作用 。有较强的清心除烦、有清热解毒 、“苦瓜青则苦寒涤热，用其做枕头 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，性味苦 、胃经
，但需注意的是 ，寒 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，还可与菊花 、 因此 ，归肝、盛夏清热养心 ，润脾补肾”
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、夏季可以多吃苦瓜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，有生津润燥的作用 。煮 、天气炎热 ，或制成蜜饯
，虚寒体质的人群 ，生津除烦 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，有助于清肝安神助眠
。麦冬
、拌，车前子
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，目赤 、血糖
、入肝 、解劳乏 、降雨增多 ，归肝 、肺
、咸，明目生津的功效 ，治疗口舌生疮
、蒸 、益肾阴而明目
，具有疏风清热
、放入破壁机加水打成汁液 ，都可以起到生津解暑的作用 。夏主火 ，能清暑除烦
、可能引起腹泻。目赤肿痛等心火亢盛之症 。其性寒
，一方面能清肝火 、剥莲子
、擅治各种肿毒
。又回环上升 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、苦 ，入心 、习惯性便秘” ，粗纤维等
，苦瓜性寒凉 ，胃经
，主治目赤肿痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 苦瓜性味苦寒，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，口疮等热病烦渴之症 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，