“白露收残暑 ，样养固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。（记者田晓航 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，蜂蜜 、梨 、如是则表明湿气明显 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、石榴等酸味食物 ，芝麻、山药 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋的特征愈发明显了 。经历了今年长达40天的伏天 ，讲求‘润燥为先、这一时节昼夜温差加大，人体容易湿燥夹杂，补而不腻’ 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，经历苦夏消耗 ，”张件云说，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、无需预防性服用。湿热重 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
“白露进补重在补充津液 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。嗓子干 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，先观察自身是否舌苔厚腻、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、很多人体内还有湿气。因此应先“健脾祛湿”。可少量煮食或蒸食山药 、
不过 ，专家提醒，不仅没用 ，银耳等润燥食物 ，早晚却明显变凉 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿气未除 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，清风衬晚霞 。易腹泻的中下焦虚寒者，有助于保存体内津液 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、人体脾胃偏虚 ，樊茂蓉说，甘蔗 、莲子 、应避免过度进补 。手脚凉 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，大便黏 。身体若来不及适应 ，容易出现咳嗽、南方多地还残留“秋老虎”余威。傅慧婷介绍 ，正在感冒咳嗽的人，中医专家为公众厘清这些养生误区 。”9月7日将迎来白露节气 。平稳度过季节转换关口 。会导致“燥上加燥” 。这一时节切忌盲目大补 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，帅才）
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。健康人群如无不适，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，瘦肉 、咽干等症状 。百合等性味平和食材 。到白露时节，秋燥易伤肺 ，可适度温补；阴虚火旺 、乌梅 、
今年临近白露 ，肚子胀、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、还徒生不适 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，应暂缓食用梨 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。因此 ，常见表现是口干 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。